心とカラダ

「今度こそ続けよう」とジムに入会しても、いつの間にか行かなくなっている。以前の自分は、それを何度も繰り返していました。ところが、ようやく筋トレが習慣になったら、今度は逆に休むのが怖くなったんです。毎日...

うつ病で会社を休職してから、半年くらい経ったころ。少しずつ、復職のことが頭をよぎるようになりました。「いつまでも休んでいていいのか」「早く仕事に戻るために、何かルーテインを作らなきゃいけないんじゃない...